MOVE. 21 jours pour retrouver votre puissance

Rejoignez MOVE. by The Move Club Une immersion de 21 jours pour retrouver votre puissance, revenir à vous, reconnecter votre corps et votre esprit, et créer de nouvelles habitudes qui vous font réellement du bien. Pendant 20 minutes par jour, MOVE vous accompagne à travers quatre temps essentiels : READ, LISTEN, WRITE & MOVE. Chaque journée vous invite à prendre un temps pour vous : un texte de réflexion pour ouvrir une nouvelle perspective, une pratique de Pilates pour reconnecter au corps, un exercice d’écriture pour clarifier vos pensées, et une méditation guidée pour ralentir et revenir au présent. Au fil des 21 jours, vous explorerez différentes dimensions de vous-même : votre corps, vos émotions, vos habitudes, votre confiance, vos envies, votre énergie et la vie que vous souhaitez construire. Plus qu'un programme de Pilates, MOVE est un rendez-vous quotidien avec vous-même. Une parenthèse pour apprendre à vous écouter, prendre soin de votre corps, remettre de la clarté dans votre esprit et avancer avec davantage de confiance et d'alignement. 21 jours. 20 minutes par jour. Un mouvement après l'autre. Bienvenue dans MOVE.